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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Suspiros Fit ∞

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Comer doces sem culpa é tão bom, não é?

Tenho de partilhar aqui a receita. Encontrei pela net mas acrescentei sabor ❣

 

 

Ingredientes:

- 250gr claras

- goma de xantana (opcional) 

- um saco de gelatina light a gosto (usei candi de mirtilo)

 

 

 

Preparação:

Bater as claras em castelo com a goma. Quando acharem que estão quase prontas vão juntando a gelatina em pó e continuam a bater as claras até ficar tudo homogéneo.

Agora é só no tabuleiro fazer a forma de suspiros (foi a parte mais difícil para mim).

Vão ao forno 15min a 200º e estão prontos os nossos doces.

 

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O que acharam? Vão fazer? 

 

Rendem cerca de 35, e cada um tem uma média de 5 calorias, 0.1gr hidratos, 0.1gr açucares, 1gr proteína.