Semi-frio/Gelado fit ♡
Sabem aquele famoso gelado oreo que a maioria baba só de ouvir falar? Pois bem, esqueçam... É maravilhoso e tal mas agora chegou a versão "fit" xD
Vamos poder comer e lambuzar à vontadinha...
É tão simples que todos podem ter no congelador!
Vamos à receita :P
ATENÇÃO: leva quark (viciooooooooooo)!! :D
Ingredientes:
» 400gr de queijo quark 0%
» 200gr de iogurte natural
» 100gr de claras
» Adoçante liquido ao vosso gosto - provem a massa no fim e acertem na quantidade.
» bolachas e fruta ao vosso gosto - exemplos de sabores que já usei: cookies de chocolate (usei 10 trituradas) com morangos (usei 100gr congelados); e também já fiz de filipinos brancos (usei 12 triturados) com amoras (usei 100gr congeladas)
» opc: 15gr de whey cookies&cream
Fica delicioso este gelado, mas podem usar bolachas ao vosso gosto e fruta se assim quiserem.
O meu próximo será de bolachas oreo :D
Preparação:
* Juntar o quark e o iogurte.
* Bater as claras em castelo e juntar à mistura anterior.
* Triturar as bolachas e juntar na massa. Mexer bem e colocar o adoçante.
* Por fim, deitam na forma, para depois ir ao congelador e colocam a fruta.
* Vai ao congelador e fica pronto em algumas horas, mas o ideal é fazer no dia anterior.
Este é o de cookies de chocolate e morangos! Uma delicia :)
Este é o de filipinos de chocolate branco e amoras!
Recomendo tirarem do congelador 30min antes de comer para conseguirem partir. Depois voltam a congelar o resto. Ou coloquem em individuais, como preferirem.
Rendeu 6 doses bem generosas.
Para terem uma ideia do valor nutricional por dose, aqui fica do exemplo do sabor cookies de chocolate e morangos:
Vamos lá a experimentar!
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