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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Queques de nutella e quark fit ♡

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Mais uma receita deliciosa, tão prática para as marmitas ou até para não sair atacando o frigorifico!

Dá vontade de comer doces e "gordices" toca comer um queque :D ahahah

 

Vamos lá!

Ingredientes:

» 20gr de farelo de trigo

» 30gr de farinha de aveia

» 30gr de farinha sarraceno

» 50gr de queijo quark 0%

» 1 ovo (cerca de 55gr)

» 180gr de claras

» 5gr de cacau magro em pó ou whey de chocolate (usei de chocolate brownie)

» 20gr de nutella

» Fermento

» Adoçante

 

 

Preparação: (SIMPLES)

- Misturar tudo, tudo mesmo! Mexer muito bem.

- Colocar em formas (coloquei em 6), levar ao forno a 180º cerca de 20min.

 

E estão prontos :)

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Valor nutricional por cada um:

 

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Mais um docinho a ter em casa.

Dão feedback? Fico à espera :p

 

 

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