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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Queques de banana e chocolate ♡ sonho

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Acreditem em mim, não vão resistir a estes docinhos fit. São maravilhosos. Adoro ter queques sempre prontos a levar para qualquer lado, assim nunca preciso sair da minha alimentação.

 

 

 

Ingredientes:

» 1 ovo

» 1 banana (cerca de 90gr)

» 20gr de farinha de aveia

» 25gr de farelo de trigo

» 10gr de farinha integral

» Adoçante a gosto

» 1c café de aroma de baunilha

» 1 c. chá de fermento

» 10-15gr de chocolate preto a vosso gosto em bocadinhos

 

 

Preparação:

 

Misturar tudo exceto o fermento e o chocolate.

Depois juntar o fermento.

Colocar nas forminhas (renderam-me 6) e enfeitar com o chocolate.

 

 

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Valor nutricional de cada:

 

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Vão experimentar?

 

 

 

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