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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Pudin flan de chocolate ♡

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Nunca comi algo saudável com este maravilhoso gosto. Vocês vão amar, de certeza!

É daquelas receitas que já fiz mais fantástica, mais saborosa.. :D

 

 

Vamos lá....

 

Ingredientes:

» 1 saqueta de cuajada

» 20gr de chocolate preto Stevia

» 700ml de leite de soja light ou outro ao vosso gosto

» 500gr de queijo batido magro

» 40gr de cacau magro em pó

» adoçante

 

 

Preparação:

Colocam a cuajada com o leite numa panela e vai ao lume médio alguns minutos, tem de ficar bem misturado. Depois juntam o chocolate e o cacau. Misturar bem para não ficar com bolinhas.

Depois já fora do lume juntam o preparado ao queijo e por fim o adoçante.

 

 

Distribuem por taças. Rendeu 9 de 120gr.

Deixam no frigorifico umas horas ou de preferência de um dia para o outro e voilá !!!

Façam e aprovem :D

A consistência será de um pudim flan, caso queiram mais liquido ou mais sólido apenas devem alterar a quantidade de leite.

É tão bom mas tão bom... Tira-me logo a vontade de atacar porcarias. E por falar nisso, vou já atacar é uma taça deste pudim.

 

 

Vamos ao valor nutricional por taça:

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E este valor nutricional não é óptimo? :D

Menos açúcar do que um iogurte!!

 

 

Depois diga-me o que acharam ♥