Pão de atum em 30min <3
Vejam só que coisas fofas :) pão de atum em forma de coração
Muito saudável, podem comer como lanche ou acompanhar na refeição.
Ingredientes:
- 1 lata de atum ao natural (ou em azeite);
- 20gr de azeite (se usarem atum em azeite não precisam acrescentar mais)
- 200gr de grão de bico cozido
- 2 ovos
- algumas gotas de limão
- 1 tomate seco (compre no lidl em frasco - usei 10gr)
- 1c. café de bicarbonato de sódio
- temperos a gosto. Usei salsa, alho moído, sal.
Preparação:
Triturar tudo, menos o atum. Depois misturar o atum na massa e colocar nas forminhas. 20min a 180º.
E ficam prontos, mas vejam a consistência pois depende do forno.
Rendeu 6 pães.
Valor nutricional de cada pão:
Vão experimentar?
Quero saber :)