O meu amado atum ❦
E aqui está ele! O meu amado atum.
Hoje, e muitas das vezes as minhas rápidas refeições são com ele. Rico em proteína e tudo o que podemos precisar de bom...
A forma como mais o cozinho é com um fio de azeite no tacho, uma lata de atum ao natural (gosto do atum do lidl - Nixe), pelo menos um tomate partido aos bocados e depois podem temperar a gosto. Deixo no máximo 7min e fica maravilhoso. Por norma acompanho com arroz integral, como foi o caso.
Experimentem mesmo! Eu faço muitas vezes e coloco nas marmitas, fica muito bom.
Espero que gostem.