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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Mousse leve de chocolate fit ♡

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Bem proteica, bem saudável, saciante e o melhor? Não parece nada fit... É muuuuuito saborosa.

 

Vamos à receita!

 

Ingredientes:

» 220gr de claras

» 1c. café goma xantana

» 25gr de cacau magro em pó

» 15gr de whey chocolate brownie (use o sabor de chocolate simples se tiver, ou usa a mesma quantidade em cacau)

» 170gr de quark 0%

» 60ml de água

» adoçante

 

 

Preparação:

Bater as claras em castelo.

Juntar a goma nas claras e bater mais um pouco.

Juntar o cacau, a whey, o adoçante, a água e o quark. Depois de muito bem misturado juntar as claras.

Colocar e taças e levar ao frigorífico por algumas horas, até ficar fresquinha.

 

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Renderam 4 de 110gr.

Cada uma tem:

 

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Vão fazer?

Muito bom :D

 

 

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