Leite creme fit ♡
Quem não tem a receita maravilhosa da mãe, da avó, da tia...? Bem, é só alterar para alimentos mais saudáveis!
Fica tão boa... Não notei nem um bocadinho de diferença e eu amo leite creme desde sempre :D
Ingredientes:
» 400-450ml de bebida de soja light (podem usar outro leite)
» 20-25gr de amido de milho/custard power - usei de sabor a baunilha
» 1 ovo
» casca de limão
» 1 pau de canela
» Adoçante
» OPC. 1 colher de café de aroma de baunilha (caso não usem farinha com sabor)
Preparação:
- Apenas têm de juntar tudo e mexer bem.
- Levar ao fume e deixar ferver até engrossar, sempre a mexer.
- Retirar o pau de canela e a casca de limão.
- Colocar em taças (rende duas doses) ou numa apenas e deixar arrefecer.
- Decorei com canela porque amo e fica uma delicia.
Como referi, rende duas doses generosas.
O valor nutricional de cada uma:
Fico à espera de feedback :*
Obrigada por estarem desse lado, vocês são o motivo de continuar a ter força nos treinos, a ter foco na alimentação e a gostar de partilhar as minhas ideias/receitas. *