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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Granola de chocolate, côco e avelã ♡

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Uma receita simples e muito boa!

 

 

Ingredientes:

» 50gr de flocos de aveia

» 20gr de sementes girassol

» 10gr de sementes de sésamo

» 20gr de soja texturizada

» 15gr de sementes de chia

» 20gr de trigo sarraceno

» 10gr de avelãs partidas

» 15gr de côco ralado

» 20-30gr de chocolate negro stevia partido

» 20-25gr de mel ou syrup da WaldenFarms (caramelo ou pancake)

 

Preparação:

- É só misturar todos os cereais e sementes, juntar o mel aquecido ou o syrup e misturar tudo muito bem.

- Levar em papel vegetal ao forno por cerca de 10min a 220º.

- Tirar do forno e deixar arrefecer quase por completo.

- Por fim, já quase frio (gosto do chocolate meio derretido), juntar o chocolate partido e o côco.

- Mexer, pois ficam cereais crocantes, e guardar num frasco.

 

 

 

Espero que gostem, ficou maravilhosa! :D