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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Bolo rápido de trigo ♡

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Estou completamente viciada neste bolo, para quem me segue no insta e no facebook já fiz vídeo :p #insistenaodesiste

Dá para fazer de vários sabores e isso ajuda a não enjoar (também é tão bom que acho impossível enjoar :D)

 

 

Vamos lá...

Ingredientes (sabor a cacau):

» 100gr claras

» 25gr de farelo de trigo

» 30ml de leite

» 10gr de whey chocolate brownie*

» 5gr de cacau magro em pó**

» Adoçante liquido

» Fermento

 

NOTA:

- usam o leite que gostarem;

- a whey podem usar de outro sabor, já fiz de bolacha e amendoim e em vez de cacau usei farinha de aveia 10gr.

- fica muito bom com sabor whey cookies&cream e côco ralado.

 

 

Preparação:

- Juntar todos os ingredientes e bater muito bem.

- Usei uma forma de silicone e levo ao microondas 2min30seg. Fica perfeito.

 

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Experimentem :D

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