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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Bolo de quark e cacau rápido ♡

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Já vos falei do quanto é maravilhoso ter uma Microdelicias não já?

Não deixem de pedir a vossa na Tuppertips, é sem dúvida uma tupperware de grande qualidade e versátil.

 

 

 

Receita:

» 1 ovo

» 60/65gr de claras

» 50gr de quark 0%

» 15gr de cacau magro em pó

» 15gr de farinha de aveia

» adoçante

» fermento

» opc. côco ralado para decorar

 

 

 

Preparação:

- Juntar todos os ingredientes e misturar muito bem.

- Colocar na microdelicias e levar ao microondas por 2min.

 

 

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Fica muito mas muito bom! Quem não gosta de algo rápido, saudável e delicioso?

 

 

Valor nutricional:

 

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Experimentem! :)

 

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