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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Bolo de laranja fit ♡

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Grrrrrr, a foto ficou tão feia! Estava a desmontar o bolo xD é tão fofo que ficou estranho, mas o sabor.... MUITO BOM!

E o melhor, é fit, cabe em qualquer "dieta" :))

 

 

Receita, ingredientes:

» 250ml de laranja natural

» Raspas de laranja q.b.

» 1 iogurte natural

» 120gr de aveia

» 25gr de farinha integral

» 70gr de claras

» 1 ovo + 1 clara

» 10gr de farelo de trigo

» 25gr de linhaça moída

» Fermento

» Adoçante

 

 

 

Preparação:

Juntar as farinhas, o sumo de laranja, o iogurte e o ovo mais a clara, mexer bem.

Bater as restantes claras em castelo e misturar bem na massa inicial.

Juntar o adoçante e o fermento.

 

Levar numa forma de silicone ao forno 180º no minimo 40/45min. Depois ir vendo, verificar com o palito.

 

Rende 10 fatias!

Por fatia:

 

bolo de laranja.jpg

 

 

Gostam? Vão experimentar?