Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

Bolo de claras e whey ♡

12204568_1079383028761920_714835696_n.jpg

 

 

Um dos meus bolos mais rápidos... Eu coloquei a receita no facebook e no insta @insistenaodesiste mas muitas pessoas não chegaram a ver, por isso, vou colocar aqui a receita :)

A receita original vi no snapchat da Rafaela! Fica aqui o insta @rafaelaas12 para a encontrarem mais rápido !

 

Ingredientes:

» 150gr de claras

» 10gr de whey (com sabor)

» 30 a 50gr de farinha de aveia ou outra a gosto

» Adoçante

» Fermento

 

NOTA!

- a whey podem substituir por cacau magro em pó ou aumentar a farinha e usar farinha de aveia de sabor; ou canela. Já experimentei usar 50gr de farinha e colocar em vez da whey aroma de baunilha e gostei.

 

 

Preparação:

- Bater as claras em castelo e depois acrescentar o resto dos ingredientes.

- Levar ao forno por 20/25min a 180º.

 

12233565_1082063871827169_578879289_n.jpg

 

12231557_1082063868493836_1864223843_n.jpg

Neste bolo usei corante vermelho, ficou mesmo fofo :D

 

 

 

 

 

Aguardo feedback*

INSISTENÃODESISTE

2 comentários

Comentar post