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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Bolo de banana em 2min ♡

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Uma delicia, garanto! Façam este fim de semana, para vocês, amigos ou família... Algo bom e saudável :)

 

 

Ingredientes:

» Uma banana (cerca de 100gr)

» 1 ovo

» 50gr de claras

» 25gr de farinha integral

» Adoçante liquido ou mel

» 1 colher de café de fermento

 

 

Preparação:

- Juntar os ingredientes: ovo, claras, farinha, adoçante ou mel, fermento e mexer muito bem.

- Dividir a banana em duas partes. Uma delas cortar em rodelas e colocar na microdelicias. A outra parte aquecer alguns segundos no microondas, esmagar  e depois juntar muito bem ao preparado inicial.

- Colocar a mistura na microdelicias e levar ao microondas 2min, potência máxima.

 

 

PRONTO! :D Uma delicia...

 

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Reguei com mel e canela :D adoro

Vão adorar de certeza. Bem simples não acham?

 

 

Peçam a vossa Microdelicias na Tuppertips

 

Espero feedback*

 

 

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