Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

Bolo de alfarroba e mel ♡

12007265_1057356327631257_211813758_n.jpg

 

Posso dizer, até hoje, que este é o meu bolo favorito na Microdelicias :p

Muito bom mesmo!

 

 

A receita...

Ingredientes:

» 1 ovo

» 70gr queijo quark*

» 30gr bebida de soja

» 20gr farinha de alfarroba

» 5gr farinha de linhaça amarela/dourada

» 30gr de mel

» Fermento

 

 

NOTA:

* podem usar iogurte grego, iogurte normal, queijo batido ou algo do género.

 

 

 

Preparação:

- Misturar todos os ingredientes muito bem, até ficar homogéneo.

- Levar ao microondas, na Microdelicias, por 4min na potência máxima.

 

 

Coloquei avelãs para o recheio e raspas de chocolate preto.

 

12029020_1057356494297907_1369126940_n.jpg

 

 

12026497_1057356464297910_577678657_n.jpg

Por fim, virar para um prato e deitar mel a gosto! :)

 

 

 

 

Valor nutricional:

 

bolo de alfarroba e mel na micro.jpg

 

 

É mesmo uma delicia, devem experimentar!

Para comprarem a Microdelicias aqui fica a loja: Tuppertips :)

 

 

InsisteNãoDesiste

1 comentário

Comentar post