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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Bolo de abacaxi e côco fit ♡

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Sou muito gulosa, adoro fazer bolos, quanto mais fit melhor, assim como sem culpa :D

Gostam de abacaxi e côco? A combinação é muito boa! ❤

 

 

Ingredientes:

» 150gr de abacaxi aos bocados

» 330gr de claras

» 140gr de farinha de aveia

» 40gr de farelo de trigo

» Adoçante

» Fermento

» 5-10gr de côco ralado

» Aroma de ananás

 

 

Preparação:

Misturar tudo e por fim juntar o fermento.

 

Levar ao forno a 180º por 45min.

 

 

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Rende 10 fatias, com valor nutricional, de cada uma:

 

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Um valor nutricional fantástico. Um bolo mesmo bom, húmido... ADORO!

 

Vão experimentar?

Depois digam-me o vosso feedback.

 

 

4 comentários

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