Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

Bolinhos de frango ♡

12358113_1096079530425603_998116662_n.jpg

 

Estes bolinhos são tãããããão bons! Devem fazer sem dúvida, são magníficos :)

 

 

Ingredientes:

» 200gr de peito de frango

» 1 ovo

» 50gr de cebola

» 1 dente de alho

» 1 queijo de vaca q ri light

» 50gr de cenoura

» 250gr de feijão manteiga

» Temperos sal, salsa, noz moscada, pimenta

 

 

Preparação:

- Cozer o frango, esfiar e reservar. (eu coloquei na bimby - colher inversa alguns segundos)

- Colocar no copo limpo (bimby ou liquidificador) a cebola, a cenoura, o alho e triturar alguns segundos.

- Acrescentar depois o ovo, o queijo e o feijão e voltar a triturar até formar uma pasta.

- O frango só acrescentam agora no final! Na bimby usam colher inversa 30seg e por fim acrescentam os temperos; quem usa o liquidificador esfia muito bem o frango e junta a pasta formada anteriormente numa taça com a ajuda das mãos ou de uma espátula.

- Levam a massa ao frigorifico cerca de 30min.

- Com a ajuda de duas colheres de sopa vão fazer os bolinhos. Rendem cerca de 20.

- Para quem quiser guardar congela os bolinhos assim mesmo e no dia seguinte quando já estiverem congelados coloca todos juntos numa saca.

- Quem quiser comer no próprio dia leva ao forno a 180º entre 25-30min.

 

 

 

 

 

 

Aguardo feedback*

INSISTENÃODESISTE

2 comentários

Comentar post