Barritas de banana ✿
Meus amores, aqui vai uma receita de barras super saudáveis para experimentarem!
Ingredientes:
- 1 ovo
- 5gr sementes de papoila
- 55gr sementes de linhaça
- 10gr de farelo
- 10gr de sementes goji
- 55gr master crumble musde fruit (lidl)
- 40gr flocos aveia
- 20gr mel
- 110gr de banana (podem colocar a fruta que quiserem e alternar)
- canela a gosto
Preparação:
Colocar a banana no microondas para amolecer e juntar a tudo o resto com as mãos, colocar no tapete de silicone e levar ao forno entre 15-20min a 180º, até dourar. São maravilhosas!
Rendem 10 barritas, de peso entre os 25-30gr pois cortei a olho e pesava na balança, muito saudáveis.
Vejam o valor nutricional de cada:
Vão fazer?