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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

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Baixinho de maça e banana ღ

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 Hoje trago-vos esta delicia, é tãaaaaaao bom! Gostam de maça com banana? Eu adoro. Este bolo fica muito bom e é saudável.

 

A receita é...

 

Ingredientes:

- 150gr de farinha integral (ou de aveia, arroz, linhaça)

- 5ml de adoçante liquido

- 1 c. café de fermento

- 2 ovos

- 500ml de leite magro

 - 2 maças (pequenas, cerca de 250gr com casca)

- 1 banana (cerca de 80gr)

- 1 c. café de essência de baunilha

 

 

Preparação:

Cortar a fruta em lâminas e reservar.

Misturar a farinha, o fermento, o adoçante, ovos e a essência. Depois juntar o leite aos poucos e ir mexendo.

Untar uma forma, colocar a massa (que fica líquida) e por cima dispor a fruta.

Levar ao forno por 40min a 200º. Fiquem atentos para não passar muito o tempo certo para a massa ficar molinha.

 

 

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Fica assim! Parece e é uma delícia :D

 

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Rende 10 fatias bem generosas, valor nutricional de cada:

 

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Vão experimentar?

Não se vão arrepender!