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Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.
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Doce de chia e frutos vermelhos ღ
Barritas de banana ✿
Gelatina de Quark
Creme protéico de abacate ☻
Queques de cacau ♡
O doce dos deuses ♡ Queques de banana e chocolate ♡ sonho Panquecas de alfarroba ♡ Queques de manteiga de amendoim fit ♡ Gelados Fit ♡ Fluffy fit ♡ Queques de nutella e quark fit ♡ Queques de cenoura fit ♡ Waffles de trigo ♡ Bolinhos rápidos Ferrero Rocher ♡ Bolinhos de bolacha maria fake ♡
Queques de banana e chocolate ♡ sonho
Panquecas de alfarroba ♡
Queques de manteiga de amendoim fit ♡
Gelados Fit ♡
Fluffy fit ♡
Queques de nutella e quark fit ♡
Queques de cenoura fit ♡
Waffles de trigo ♡
Bolinhos rápidos Ferrero Rocher ♡
Bolinhos de bolacha maria fake ♡
Paté divinal ✬
Bolinhas de atum ♡
Queijo cottage [̲̅ə̲̅٨̲̅٥̲̅٦̅]
Pasta de frango e cogumelos ♡
Bolinhos de frango ♡
Bolinhos de salmão e batata doce ✌
Muffins de frango ❃
Empada de frango e batata doce fit ❃
Quiche de salmão e cogumelos ♡
Folhado de legumes ɞ
Crepioca ❥
Bacalhau à brás fake ♡
Lasanha de frango fake ♡
Quinoa de marisco ✼
A pizza fake ♡
Quiche ♥
Feijoada de pota ♡
Caril de peru, curgete e cogumelos ♡
Massada de peixe fit ♡
Lentilhada de moelas ♡
Risoto de bacalhau e alho francês ♡
Strogonoff de bacalhau fit ♡
Mexidão de amêijoas ♡
Baixinho de maça e banana ღ
Suspiros Fit ∞
Tartitas de maça ❃
Cheesecake de morango e chocolate ✴
Bolo de cacau e hortelã fit ♡
Bolo de banana e soja ♡
Bolo/Pão de canela ♡
Pudin flan de chocolate ♡
Bolo de kiwi fit ♡
Bolo de abacaxi e côco fit ♡
Bolo de cenoura fit ♡
Bolo de quark e cacau ♡
Tarte de côco fit ♡
Mousse leve de chocolate fit ♡
Bolo de maça fit ♡
Cheesecake de chocolate (sem base) ♡
Nuvens de café fit ♡
Cheesecake Lima-limão fit ♡
Semi-frio/Gelado fit ♡
Tarte de pêssego fit ♡
Tarte/Flan de maçã, mel e canela ♡
Bolo de quark e cacau rápido ♡
Chessecake de oreo fit ♡
Leite creme fit ♡
Bolo rápido de trigo ♡
Bolo de alfarroba e mel ♡
Bolo de banana em 2min ♡
Molhadinho de maçã ♡
Bolo de baunilha integral ♡
Bolo Teixeira fit ♡
Bolo de claras e whey ♡
Pão de fibras ♡
Pão de atum em 30min <3
Pãozinhos Tai de mistura ✵
Pão integral italiano ✱
Pão de microondas ❉
Bola de carne fit ♡
Pão de chá verde ♡
Granola de chocolate, côco e avelã ♡
Brownie nutella ❣