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Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

Insiste não desiste

Partilha de ideias/refeições saudáveis para me ajudar a continuar e a vocês também. O meu e o teu dia-a-dia aqui.

Bolinhos de bolacha maria fake ♡

Hoje, a receita dos bolinhos de sabor a bolacha maria! Dos meus favoritos :D Receita: » 2 ovos » 100gr de claras » 50gr de farinha de centeio integral » 60gr de farinha de aveia sabor a bolacha maria » Mel/adoçante q.b. » 1 c.café de fermento Preparação: - Misturar tudo muito bem (as farinhas no final). - Levar ao microondas, potência máx., 3min. - Renderam-me 6 queques. Ficam uma delicia, acreditem! Aguardo feedback* INSISTENÃODESISTE

Bolinhos rápidos Ferrero Rocher ♡

Uma receitinha nova e rápida :) Eu coloquei na página de facebook Insistenaodesiste a foto da farinha de aveia que usei (é muito boa). Ingredientes: » 1 ovo » 70gr de claras » 50gr de leite magro ou bebida de soja » 50gr de farinha de aveia sabor rocher » 50gr de farinha de centeio integral » 1 c.café de fermento » Adoçante ou mel q.b. Preparação: - Misturar tudo muito bem e colocar em forminhas. - Levar na potência máxima ao microondas por 3min. Renderam 6 queques. Ficam d...

Mexidão de amêijoas ♡

Ao fim de tanto tempo ausente, vamos retomar as receitas deliciosas e saudáveis que tento publicar nesta página, blog, projeto... :D Receita: » 2 lombos de pescada » 3-5 delicias do mar » 150gr de polpa de tomate » 1 cebola média » 80ml de vinho verde branco » 1 colher de sopa de manteiga magra ou azeite » 1 kg de amêijoas » salsa, sal, pimenta, caldo de peixe » água q.b. Preparação: - Refogar a cebola em azeite juntamente com o caldo. - Acrescentar a polpa de tomate, as amêijoas, o...

Bolinhos de frango ♡

Estes bolinhos são tãããããão bons! Devem fazer sem dúvida, são magníficos :) Ingredientes: » 200gr de peito de frango » 1 ovo » 50gr de cebola » 1 dente de alho » 1 queijo de vaca q ri light » 50gr de cenoura » 250gr de feijão manteiga » Temperos sal, salsa, noz moscada, pimenta Preparação: - Cozer o frango, esfiar e reservar. (eu coloquei na bimby - colher inversa alguns segundos) - Colocar no copo limpo (bimby ou liquidificador) a cebola, a cenoura, o alho e triturar alguns segundos....

Bolo de claras e whey ♡

Um dos meus bolos mais rápidos... Eu coloquei a receita no facebook e no insta @insistenaodesiste mas muitas pessoas não chegaram a ver, por isso, vou colocar aqui a receita :) A receita original vi no snapchat da Rafaela! Fica aqui o insta @rafaelaas12 para a encontrarem mais rápido ! Ingredientes: » 150gr de claras » 10gr de whey (com sabor) » 30 a 50gr de farinha de aveia ou outra a gosto » Adoçante » Fermento NOTA! - a whey podem substituir por cacau magro em pó ou aumentar a farinh...

Strogonoff de bacalhau fit ♡

Mais um dos meus pratos favoritos. Gosto tanto de cozinhar, para mim, para os meus e para vocês que me segue e gostam das minhas "paparocas" :D Ingredientes: » 10gr de cebola (uma pequena) » 2 dentes de alho » 15/20gr de manteiga/óleo/azeite » 80ml de vinho verde branco » 400gr de tomate sem pele » 180gr de iogurte natural » 300gr de bacalhau desfiado (usei congelado) » 20gr de amido de milho » 300gr de cogumelos laminados » 2 c. chá molho inglês » 1+1/2 c. sopa de pimentão vermelho »...

Bolo Teixeira fit ♡

Quem conhece e gosta do famoso Bolo Teixeira das festas e feiras ? Pelo menos pela zona do Porto é bem conhecido! Eu gosto bastante e muito desta versão, é delicioso! Ingredientes: » 2 ovos » 35gr de claras » 150gr de mel » 80 a 90ml de água » 45gr de leite em pó » 60 a 70gr de farinha de aveia » 80gr de farinha integral » 10gr de canela » 10gr de cacau magro em pó » 2 c.café de fermento Preparação: - Misturar tudo muito bem até formar uma mistura homogénea. - Colocar numa forma com...